¿ Cómo es una consulta ?
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Duración
Primera consulta: 90mins.
Seguimientos: 45-60mins.
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Esquema de seguimiento
Se pacta un seguimiento de acuerdo al tratamiento y necesidades del consultante. Ver más abajo.
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Comunicación fluida
Durante el seguimiento se mantiene una comunicación fluida por correo electrónico ante cualquier duda.
Online
A través de videollamada por Google Meet.
Presencial
En Logroño
(La Rioja, España)
Motivos de Consulta frecuentes:
DIGESTIVO:
SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado), helicobacter pylori, parásitos, recuperación de la microbiota posterior a antibióticos o gastroenteritis, gastritis, reflujo, intestino irritable, estreñimiento, diarrea, colon irritable, hinchazón, enfermedad de crohn y colitis ulcerosa, enf celíaca.
HORMONAL y METABÓLICO:
Hipotiroidismo, dolor menstrual, endometriosis, ovario poliquístico, acné, diabetes, resistencia a la insulina, síndrome metabólico, obesidad, dislipemia (colesterol alto), inflamación crónica de bajo grado.
NEURO-EMOCIONAL:
Migrañas, cefaleas, depresión, ansiedad, insomnio, baja concentración, fatiga.
RESPIRATORIO:
Rinitis, alergias, tos crónica, asma, infecciones respiratorias a repetición.
INMUNOLÓGICO:
Enfermedades autoinmunes (hashimoto, psoriasis, lupus, sjögren, etc), tendencia a infecciones o herpes recurrentes.
PIEL:
acné, alopecia, eczemas, rosácea.
Otros: Consultar por otros motivos de consulta.
¿A quiénes van dirigidas las consultas?
PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD*
Se realiza una interpretación integral del motivo de consulta* : se evalúan la digestión y la microbiota intestinal, las hormonas, el metabolismo, los sistemas de detoxificación y se analizan todos los síntomas en conjunto.
Una mirada integrativa te permitirá:
- Mejorar o eliminar síntomas
- Disminuir el consumo de analgésicos, ansiolíticos y otros medicamentos
- Tener una digestión saludable
- Mejorar tu microbiota
- Mejorar la energía y calidad del sueño
- Fortalecer las defensas
- Equilibrar la mente y las emociones
- Conocer la relación de tus síntomas con otros órganos a distancia y los factores que los agravan o mejoran
- Aprender a vincularse con el problema de una manera más compasiva
PERSONAS SANAS
Te enseño a conocer y entender tu cuerpo para practicar la auto-observación y mantener el equilibrio o recuperarlo rápidamente a través de hábitos de vida saludables ajustados a la persona.
Éste conocimiento te permitirá:
- Tener una buena digestión y sueño de calidad
- Tener una alimentación completa y equilibrada que fortalezca la microbiota intestinal
- Sentirte con más energía
- Fortalecer las defensas
- Trabajar sobre la mente, las emociones y la relación con tu cuerpo
- Reconocer síntomas tempranamente para prevenir enfermedades
- Realizar terapias depurativas de manera correcta
Para tener un estilo de vida saludable no hay una receta universal, sino que lo que nos propone la mirada integrativa es un camino de autoconocimiento.
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¿Qué recursos puedes obtener como consultante?
De acuerdo al motivo de consulta, la salud digestiva, el contexto individual y la estación del año se puede trabajar con algunas de las siguientes estrategias de forma personalizada:
Alimentación
Sugerencias de alimentación personalizada según situación individual.
Rutina
Hábitos saludables para la vida diaria (cómo organizar tu rutina en sintonía con el reloj biológico, higiene del sueño y más).
Actividad Física
Sugerencias sobre el tipo de ejercicio recomendado para la persona, teniendo en cuenta la frecuencia, intensidad y situación personal.
Fitoterapia & Suplementos Naturales
Plantas y hongos medicinales, probióticos, suplementos como vitaminas, minerales, omega 3, creatina, glutamina, etc.
Masajes
Automasajes en zonas localizadas o de cuerpo entero (estilo abhyanga) o masajes realizados por profesionales de confianza.
Meditación y Respiración
Ejercicios de respiración y meditación. Prácticas de introspección y autoconocimiento.
Por lo general, comenzamos por el estilo de vida y la salud digestiva personalizadas según el motivo de consulta; luego avanzamos con estrategias cada vez más específicas.
El aparato digestivo es clave para la salud global, tanto desde la medicina moderna como desde la visión del Ayurveda. Por eso me especializo en salud digestiva como puerta de entrada al bienestar integral.
Las pautas se organizan para que sean simples de implementar y los cambios se introducen de manera gradual, buscando resultados sostenibles en el tiempo.
En algunos casos puede ser necesario utilizar medicación convencional (como antibióticos, corticoides, antihipertensivos, etc.). De eso se trata la medicina integrativa: tomar lo mejor de cada enfoque para conseguir la máxima mejoría.
¿Cómo es el seguimiento?
Se mantiene una comunicación fluida a través de corrreo electrónico entre consultas ante cualquier duda.
Consultas por problemas de salud puntuales:
-Primera revisión: a las 3 o 4 semanas.
-Siguientes revisiones: se realizan revisiones mensuales hasta lograr mejoría significativa, luego se pueden espaciar según evolución clínica. Habitualmente en el transcurso de 4 a 6 meses se consigue una mejoría considerable y sostenida en el tiempo.
Consultas con objetivos preventivos:
-Primera revisión: a las 4 o 6 semanas.
-Siguientes revisiones: se recomienda hacer 1 o 2 consultas al año de mantenimiento o a necesidad de la persona.
Analíticas & Estudios
Antes de la primera consulta el consultante enviará una copia de los estudios complementarios que ya tenga: como analíticas, imágenes, biopsias, test de SIBO, etc. No sugiero realizar por cuenta propia estudios antes de la consulta, ya que pueden resultar innecesarios o insuficientes. Durante la consulta se analizan los estudios dentro del contexto clínico individual y se realiza una devolución al respecto.
Después de la consulta, teniendo conocimiento de la historia clínica completa, se pueden solicitar estudios adicionales (no siempre es necesario). En dicho caso, se sugerirá cómo y dónde realizarlos.
Sobre el enfoque
La medicina integrativa busca integrar conocimientos modernos con tradicionales para elaborar una estrategia lo más completa y personalizada posible. Entendiendo al cuerpo como un todo y realizando acciones de manera integrada en todos los sistemas y aspectos de la persona.
Es un camino que se recorre con conciencia y al ritmo de cada uno, no es una solución express. No ponemos parches, trabajamos desde la raíz.
La persona adquiere un rol activo y empoderado, lo cual implica un importante compromiso consigo mismo/a. La capacidad para estar bien (o mejor) la tenemos naturalmente en nuestro cuerpo (¡que muy sabio es!). Yo solo estoy aquí para guiar y acompañar con mis conocimientos para que cada uno/a pueda reconectar con la sabiduría de su cuerpo y su salud.
Para leer más sobre la mirada de la medicina integrativa haciendo click aquí.
Aclaraciones:
- Nunca se suspende ni modifica un tratamiento sin un criterio clínico sólido y, cuando corresponde, en coordinación con tu médico prescriptor.
- La consulta no reemplaza el seguimiento de patologías crónicas por su médico/a de cabecera.
- No se realizan consultas a menores de 15 años.
Trabajo interdisciplinario
Aprecio la importancia del abordaje interdisciplinario y trabajo en equipo con otros profesionales (como fisioterapeutas, psicólogos/as, masajistas, profes de yoga y más). A veces puedo sugerir realizar interconsultas con otros profesionales.
Si te gustaría trabajar en equipo conmigo, puedes contactarme a través del formulario de contacto haciendo click aquí.
Reseñas
Erika tiene un trato super agradable y cercano. Tiene gran capacidad de escucha y de empatia. Trata de adaptar su tratamiento a tu estilo de vida sin forzarte a nada. Se agradece mucho su escucha, su calidez y humanidad.
Estoy encantada con Erika, el trato es exquisito y su profesionalidad es incuestionable. Llevo poco tiempo y ya estoy observando los resultados. Es muy recomendable
Con una sola visita ya he mejorado mucho mis problemas digestivos. Estoy encantado y volveré para mejorar mi salud general.